কান্না করলে ভালো থাকবে মানসিক সাস্থ্য।/ If you cry, mental helth will be good.

কান্না

* চোখের পানি যত ঝরবে মনের চাপ তত কমে যাবে। তাই কান্নার উৎসাহ দিয়ে রীতিমতো ক্লাস হচ্ছে জাপানে। অনেক কোম্পানি এবং স্কুল কর্তিপক্ষ তাদের কর্মী শিক্ষার্থীদের কান্নার জন্য উৎসাহিত করছে। তারা বলছে, মানসিক চাপ কমাতে কিংবা মন ভালো রাখতে কান্নার বিকল্প নেই।

বিশেষজ্ঞদের মতে, চোখের পানি স্নায়ুর চাপ কমিয়ে মনকে শান্ত করতে সাহায্য করে। এ কারনে কান্না নিয়ে অনেক ধরনের কর্মশালাও হচ্ছে। জাপানের নিপ্পন মেডিকেল স্কুলের অধ্যাপক জন্নকো ওমিহরা বলেন , মানসিক চাপ কমাতে কান্না আত্ন্রক্ষার কৌশল হিসাবে কাজ করে। তার মতে, মনের চাপ কমাতে হাসি কিংবা ঘুমের চেয়েও বেশি কাজ করে কান্না।

২০১৫ সালে জাপানে ৫০ টিরও বেশি কোম্পানিতে কর্মীদের মানসিক সাস্থ্য পরিক্ষার নিয়ম বাধ্যতামূলক করেছে। তখন থেকেই ইওসহিদি বিভিন্ন কোম্পানি ও স্কুলে মানসিক চাপ কমানোর ক্লাস নেওয়ার আমন্ত্রন পান ।

তখন থেকেই তিনি বিভিন্ন জাইগায় সবাইকে মানসিক সাস্থ্য ভালো রাখতে কান্নার উৎসাহ দেন । বিশেষজ্ঞদের মতে, কান্নার পরিবেশ সৃষ্টি করতে সবারই আবেগপঘন কোনো সিনেমা, দুঃখের কোন গান কিংবা সেইরকম বই পরা উচিত । তারা বলেছেন , সপ্তাহে একবার যদি কান্না করা যায় তাহলে মানসিক চাপ অনেক কমবে।

সূত্রঃ- দ্য জাপান টাইমস