 |
| টমেটোর ঔষুধিগুন, কাচা টমেটো খেলে কি হয় |
টমেটো একটি সুস্বাদু এবং পুষ্টি সমৃদ্ধ সবজি। সবজি হিসাবে টমেটোর জুরি নেই। এটি আমাদের দেশে সবসময় পাওয়া যায়। এটি যেমন কাঁচা খাওয়া যায় ঠিক একই রকম ভাবে রান্না করে খাওয়া যায়। সালাদে বা মুরি মাখনে এটি অতুলনীয়।
টমেটো সসের তো জুরিই নেই। শরিরকে সুস্থ সবল রাখতে টমেটোর ভূমিকার কথা অতি পুরাতন। সর্বাধিক উপকার পেতে টমেটো কাঁচা খাওয়ার পরামর্শই দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। আর এর দামটাও অনেকটা নাগালের মধ্যেই।
helth and beauty tips bangla
খাদ্য উপাদানঃ- টমেটোতে রয়েছে ভিটামিন সি, ভিটামিন এ, ভিটামিন কে, ফলিক এসিড লাইকোপিন, ক্রোমিয়াম ও আরো গুরুত্তপূর্ন ভিটামিনসমূহ।
helth and beauty tips bangla টমেটোর উপকারিতা
উপকারিতাঃ-
* হার্টের জন্য খুব ভালো টমেটো। কোলেস্টেরলের মাত্রা ও রক্তচাপ কমাতে সহায়ক এটি । তাই ন্যমিত টমেটো খেলে , হার্ট এটাক এবং স্ট্রোকের ঝুকিও কমে আসবে। টমেটোর উপকারিতা
* ডায়াবেটিকস এর জন্য টমেটো অনেক উপকারি।এটি রক্তে গ্লুকোজের মাত্রাকে নিয়ন্ত্রনে রাখে।
* টমেটোতে রয়েছে ভিটামিন এ যা দৃষ্টিশক্তিকে আরো ভালো রাখে।
* অর্জুন গাছের রসের সাথে টমেটোর রস মিশিয়ে জেলি করে প্রত্যেকদিন খেলে হার্ট ও বুকের ব্যাথা কমে যায়।
* টমেটোতে আরো রয়েছে ভিটামিন কে । যা মজবুত হার গঠনে সহায়তা করে।
* ধূমপান ছারতে ভালো ভূমিকা পালনের সাথে সাথে ধূমপানের কারনে শরিরে যে ক্ষতি হয় তা পুষিয়ে নিতেও কার্যকরি এ সবজি।
* টমেটো চুল ও দাতের জন্য খুব উপকারি।
* কিডনিকে সুস্থ ও সবল রাখতে ভূমিকা পালন করে এ সবজি।
* মাথার খুসকি দূর করতে টমেটোর রসের সঙ্ঘে ১.৪ ভাগ পানি মিশিয়ে ব্যাবহার করতে পারেন। টমেটোর উপকারিতা
* বিষেশ কয়েক ধরনের ক্যান্সার প্রতিরোধ করে এটি ।
* শারিরিক পরিশ্রমের পর টমেটোর রস যেকোনো কোমল পানীয়র চেয়ে বেশি উপকারি।বিশেষজ্ঞরা বলেন , ব্যায়াম বা অন্য যেকোনো শারিরিক পরিশ্রমের পর টমেটোর রস পুষ্টি পুনরুদ্ধারে বিষেশ ভূমুকা রাখে।
* এটি ন্যাচারাল এন্টিস্যাপটিক তাই এটি খুব ভালো ইনফেকশনো রোধ করে।
helth and beauty tips bangla.. টমেটোর উপকারিতা।
helth and beauty tips bangla
পোস্টগুলি
টমেটোর অনেক উপকারিতা জানলাম, যা আমি আগে জানতাম না।
উত্তরমুছুনআপনাকে অনেক অনেক ধন্যবাদ এমন একটি পরোপকারী লেখা আমাদের উপহার দেয়ার জন্য।
বাংলা হেলথ টিপস